Jeden Montag eine neue Folge.
Warm Upper
Du willst mehr über Training und Ernährung erfahren? Dann hast du jetzt die Möglichkeit „Fitness“ in die Suchleiste einzugeben und dir werden zahllose deutschsprachige Podcasts zu diesem Thema vorgeschlagen. Oder…. Du drückst auf Play und lässt dich von geballten 40 Jahren Berufserfahrung auf dein Training einstimmen. Wir sind Thorsten, Christian, Lukas und Nils, deine Guides auf der Suche nach Antworten rund um die Themen Fitness und Gesundheit.
Listen on:
Episodes
Monday Feb 19, 2024
Monday Feb 19, 2024
Krafttraining schließt die Wachstumsfugen. Ist diese Aussage aus den 70er noch haltbar? Macht Krafttraining mit Kindern überhaupt Sinn? Wie kann ich mein Kind in Bewegung bringen? Über diese Themen sprechen wir in der 5. Ausgabe des Warm Upper Podcast. Dein Fitness Podcast.
Monday Feb 12, 2024
Monday Feb 12, 2024
Übelkeit im Training? Ein anderes Mal gar keine Energie während deinem Workout? Vielleicht kannst du noch an den Stellschrauben der Ernährung drehen, um dich auf deine Einheiten optimal vorzubereiten. In den 20 Minuten der Warm Upper Folge erfährst du praxisorientierte Tipps, die dich in deinem Trainingsalltag weiterbringen.
Monday Feb 05, 2024
Monday Feb 05, 2024
Nach dem Training so schnell wie es geht Sachen packen, ins Auto und auf das Sofa. Oder?
Vielleicht nimmst du dir nach der Podcast Folge doch die 5 bis 10 Minuten um deinen Körper wieder auf Normaltemperatur zu bringen. Heute geht es um das Cool Down und wie du es für dich individuell gestalten kannst. Viel Spaß beim Anhören.
Monday Jan 29, 2024
Monday Jan 29, 2024
Du bist manchmal ratlos, wie du dein Training gestalten solltest?
Ganzkörper, Split, Stations- oder Circuittraining?
Was sich hinter den Begriffen verbirgt und wie DU sie in DEIN Training einbauen kannst erfährst du in unserer zweiten Warm Upper Folge.
Monday Jan 22, 2024
Monday Jan 22, 2024
Wie gestalte ich mein Warm Up? Welche Herzfrequenz? Wie lange sollte es dauern?
Und was hat ein Säbelzahntiger mit dem richtigen Warm Up zu tun?
All das erfahrt ihr in der ersten Folge des Warm Upper Podcast.
Thursday Jan 18, 2024
Eure Fitnessguides
Nils
Kleiner Mann - großer Wissensdurst. Kritisch hinterfragt er Themen in den Tiefen der Fitnesswelt und liefert sich immer wieder Diskussion mit unseren Physiotherapeuten. Diese Eigenschaften kombiniert mit einem Bachelor of Arts Fitnesstraining machen ihn zu einem hervorragenden Trainer und Ansprechpartner rund um die Bereiche Fitness und Ernährung.
Christian
Mit einem frisch abgeschlossenen Bachelor of Arts Fitnesstraining ist Chris am Zahn der Zeit, was neueste wissenschaftliche Erkenntnisse der Fitnesswelt betrifft. Das Motto "Just do it" zeichnet ihn aus, weshalb er absoluter Vorreiter der Trainings- und Ernährungsdisziplin ist und uns hoffentlich mit seinem zielgerichteten Denken anstecken kann.
Thorsten
Über 25 Jahre Berufserfahrung in der Fitness und Rehawelt machen Thorsten zu einer unausschöpfbaren Wissensquelle. Freuen können Sie sich auf amüsante Anekdoten Sätze wie "damals war alles ..." oder "als ich in eurem Alter war...". Kurz um: Thorsten wird ein wenig aus dem Nähkascht'le erzählen.
Lukas
Seit 2017 arbeitet Lukas im Pro Vitess in Leonberg und absolvierte in diesem Zeitraum ein Bachelor, sowie ein Masterstudium im Bereich Fitnesstraining und Prävention. Egal ob Teamtraining oder 1 zu 1 Einheiten. Lukas ist der Spezialist wenn es um erfolgsorientiertes Athletik oder Personal Training geht.