Warm Upper

#39 Ungefiltert: Wir über uns – 39 Folgen später“

In dieser besonderen 39. Episode von Warm Upper drehen wir den Spieß um:Heute geht’s nicht um Trainingspläne, Muskeln oder Studioalltag – sondern um uns.
Wir nehmen euch mit in einen ehrlichen, lustigen und manchmal auch nachdenklichen Blick hinter die Kulissen:
Warum wir wirklich tun, was wir tun
Was uns motiviert – und was uns nervt
Unser Umgang im Team
Was wir voneinander gelernt haben
Wenn ihr wissen wollt, wer Christian, Lukas und Nils sind – nicht als Trainer, sondern als Menschen – dann ist das eure Folge.

#38 Gründungsvater Special - Teil 2 mit Achim Weiß

🎙️ Podcastfolge: Gründungsvater Special – Teil 2🎧 Thema: Vom Gründer zur Gegenwart👤 Gast: Achim Weiß, Inhaber von Pro Vitess & Rehazentrum
Im zweiten Teil unseres Gründungsvater Specials sprechen wir mit Achim Weiß, dem heutigen Inhaber von Pro Vitess.Er führt das Studio und Rehazentrum mit Leidenschaft und Weitblick in die Zukunft – und gibt in dieser Folge spannende Einblicke in den Wandel, die aktuellen Herausforderungen und seine persönliche Motivation.
💬 Inhalt dieser Folge:
Was sich seitdem Start verändert hat – und was bewusst geblieben ist
Die Entwicklung von Pro Vitess als moderne Gesundheitsplattform
Achims Vision für die Zukunft: zwischen Innovation, Qualität und Menschlichkeit
Warum das Rehazentrum und Fitnessstudio heute mehr denn je gebraucht werden
🔔 Jetzt reinhören und erfahren, wie es weitergeht!Diese Folge zeigt, wie viel Herz, Know-how und Verantwortung in einem erfolgreichen Gesundheitszentrum stecken – und wie aus einer Idee eine Institution wird.

#37 Gründungsvater Special – Teil 1 mit Edgar Rentschler

🎙️ Podcastfolge: Gründungsvater Special – Teil 1🎧 Thema: Die Anfänge von pro Vitess👤 Gast: Edgar Rentschler, Gründer von pro Vitess
In dieser besonderen Folge sprechen wir mit dem Mann, der alles ins Rollen gebracht hat: Edgar Rentschler, Gründer von pro Vitess.Gemeinsam tauchen wir ein in die spannenden Anfänge unseres Fitnessstudios und Rehazentrums. Edgar erzählt von den Herausforderungen, den mutigen Entscheidungen und den Visionen, die Pro Vitess von Beginn an geprägt haben – ehrlich, inspirierend und persönlich.
💬 Inhalt dieser Folge:
Wie die Idee zu Pro Vitess entstanden ist
Die ersten Schritte zur Gründung
Rückblick auf Hindernisse, Highlights und Wendepunkte
Was Edgar antreibt und wie sich seine Vision bis heute gehalten hat
Warum Pro Vitess mehr als ein Fitnessstudio ist
🔔 Jetzt reinhören und Teil der Geschichte werden!Folge 1 unseres zweiteiligen „Gründungsvater Specials“ ist der perfekte Einstieg für alle, die wissen möchten, woher wir kommen – und warum wir heute sind, wie wir sind.
📬 Fragen oder Feedback zur Folge? Schreib uns gerne eine Nachricht!

#36 Neue Königstransfers im Pro Vitess

🗓 Folge: Herzlich Willkommen Adrijana & Lucas!
In dieser Folge stellen wir euch zwei neue Gesichter bei uns im Studio vor: Adrijana und Lucas! 💥
Beide bringen frischen Wind, viel Motivation und unterschiedliche Erfahrungen mit – wir sprechen mit ihnen über ihre ersten Eindrücke, ihre Lieblingsübungen, was sie antreibt und worauf sich unsere Mitglieder mit ihnen freuen dürfen.
👋 Wer ist Adrijana – und warum war sie auf Sat 1 und Magenta TV?💪 Was macht Lucas aus – und was hat er für ein verrücktes Hobby?✨ Welche Vision haben die beiden für ihre Arbeit bei uns?
Lernt die beiden kennen – ganz authentisch, ganz persönlich, direkt im Podcast. Viel Spaß beim Hören!

#35 Dein Körper folgt deinem Gehirn – Zeit für Neurotraining!

In dieser Folge tauchen wir ein in die spannende Welt des Neurotrainings. Du erfährst, was hinter dem Begriff steckt, warum dein Gehirn der Schlüssel zu besserer Bewegung, mehr Leistung und weniger Schmerzen ist – und wie du Neurotraining ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Was dich erwartet:
Was ist Neurotraining überhaupt?
Wie unser Nervensystem Bewegung steuert
Warum Schmerz nicht immer ein strukturelles Problem ist
Wie du mit kleinen Tools große Effekte erzielen kannst
Für wen ist die Folge interessant?
Sportler:innen, Trainer:innen & Therapeuten
Menschen mit chronischen Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen
Alle, die ihr Training smarter gestalten wollen
 
📲 Teile die Folge gern mit jemandem, der mehr über Gehirn & Bewegung erfahren sollte!📩 Fragen oder Feedback? Schreib uns auf Instagram oder via Mail: podcast@pro-vitess.de.

#34 Sicher auf den Beinen: Die besten Tipps gegen Stürze

🔹 Inhalt dieser Folge:Stürze sind eine der häufigsten Unfallursachen im Alltag – gerade im höheren Alter. Doch mit gezieltem Training, einfachen Anpassungen im Alltag und dem richtigen Wissen lassen sich viele Stürze vermeiden. In dieser Episode sprechen wir über die wichtigsten Maßnahmen zur Sturzprophylaxe, erklären, welche Übungen besonders effektiv sind und wie Bewegung das Selbstvertrauen stärkt.
💡 Themen dieser Folge:✅ Warum ist Sturzprävention so wichtig?✅ Die häufigsten Ursachen für Stürze und wie man sie vermeidet✅ Welche Muskelgruppen trainiert werden sollten✅ Praktische Übungen für mehr Stabilität und Balance✅ Tipps für eine sturzsichere Umgebung zuhause
📌 Mehr dazu:Hast du Fragen oder möchtest du gezielt an deiner Balance und Kraft arbeiten? Dann melde dich bei uns!

#33 NEWS Update aus dem E-GYM Universum

🎙 Warm Upper Podcast – Neue Episode! 🎙
In dieser Folge sprechen wir über den E-GYM Kongress und die spannenden Neuerungen, die dort vorgestellt wurden. 🚀💪
🔥 Themen der Episode:✅ Eine neue Trainingsmethode – was steckt dahinter?✅ Der neue Flex Test – noch smartere Diagnostik für dein Training✅ Das 20. Gerät im E-GYM Zirkel – welches ist es und was kann es?✅ Quick Start & Satzpausen – mehr Individualisierung für dein Workout
💡 Wie verändern diese Innovationen das Training? Welche Vorteile bringt das für Trainer und Mitglieder? Wir diskutieren unsere Eindrücke und was das für die Zukunft des Trainings bedeutet.
🏀 Zum Abschluss des Tages ging es für uns noch in die Basketball Europa League: Bayern gegen Belgrad! Ein spannendes Spiel und der perfekte Ausklang nach einem Tag voller Innovationen.
🔊 Jetzt reinhören und up to date bleiben!
🎧 Podcast anhören
Feedback, Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns! 📩
#WarmUpper #EGYMKongress #SmartTraining #FitnessInnovation #Podcast #Basketball #EuroLeague
 

#32 Die Kunst des Atmens

Atmen ist das Natürlichste der Welt – aber nutzt du dein volles Potenzial? In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Atemtechnik deine Leistung im Sport und Alltag verbessern kannst. Wir sprechen über die häufigsten Atemfehler, einfache Techniken für mehr Energie und warum Atmung ein Schlüssel zu besserer Erholung ist.
💨 Das erwartet dich:✅ Warum die meisten Menschen falsch atmen – und wie du es besser machst✅ Atemtechniken für mehr Kraft, Ausdauer & Fokus✅ Die Verbindung zwischen Atmung und Regeneration✅ Praktische Übungen zum direkten Umsetzen
📌 Bonus: Am Ende der Folge gibt es eine einfache Atemübung, die du sofort ausprobieren kannst!
🔗 Links & Empfehlungen:📚 Buchempfehlung: „Breath“ – James Nestor
💬 Lass uns wissen: Welche Atemtechnik hat für dich den größten Unterschied gemacht? Schreib uns auf Instagram "Pro Vitess"!
Viel Spaß beim Zuhören und denk dran: Deine Atmung ist deine Superpower! 💪

#31 NEWS Update aus dem Pro Vitess

 
 
🎙 Pro Vitess Podcast – Aktuelle News aus dem Studio! 🎙
Willkommen zur neuesten Folge unseres Podcasts! Heute gibt es spannende Updates aus dem Pro Vitess:
🆕 Was gibt’s Neues?✅ Änderungen & Highlights aus dem Studio✅ Neue Kurse & Trainer-Updates
📢 Bleib informiert und erfahre, was dich in den kommenden Wochen erwartet!
💬 Hast du Fragen oder Anregungen? Schreib uns gerne!
🎧 Jetzt reinhören & keine News verpassen! 🚀

#30 Schlafen mit Klebeband: Hype oder Wunder

In dieser Folge tauchen wir in den Trend des Mouth Tapings ein – eine Methode, bei der der Mund während des Schlafs mit Klebeband verschlossen wird, um die Nasenatmung zu fördern. Wir sprechen über die möglichen Vorteile, wissenschaftliche Erkenntnisse, Risiken und persönliche Erfahrungen mit dieser Technik. Ist Mouth Taping die Lösung für besseren Schlaf, weniger Schnarchen und mehr Energie am Morgen? Oder steckt mehr Hype als Wahrheit dahinter? Finde es in dieser Folge heraus!
 
Was dich in dieser Folge erwartet:
Einführung ins Thema Mouth Taping: Woher kommt der Trend, und warum wird er so gehypt?
Die Wissenschaft dahinter: Was sagen Studien und Experten über die Wirkung?
Potenzielle Vorteile: Von besserer Schlafqualität über weniger Mundtrockenheit bis hin zur Schnarchreduzierung.
Risiken und Nebenwirkungen: Warum Mouth Taping nicht für jeden geeignet ist.
Alternativen zum Mouth Taping: Nasenstrips, Schlafpositionen und mehr.
Tipps für sicheres Ausprobieren: Worauf du achten solltest, bevor du loslegst.
Erfahrungsberichte und Expertentipps: Stimmen aus der Praxis.
 
Höre rein, wenn du erfahren möchtest:
Wie Mouth Taping funktioniert und ob es sich für dich lohnen könnte.
Warum die Nasenatmung so wichtig für deine Gesundheit ist.
Ob Mouth Taping eine Lösung für Schnarchen und Schlafprobleme sein kann.